Sanduíche pão forma tradicional com peito de peru defumado queijo minas frescal e margarina tem 251 calorias (100g)

Calorias Sanduíche pão forma tradicional com peito de peru defumado queijo minas frescal e margarina - QRCODE

✔Calorias Sanduíche pão forma tradicional com peito de peru defumado queijo minas frescal e margarina✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Sanduíche pão forma tradicional com peito de peru defumado queijo minas frescal e margarina, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Sanduíche pão forma tradicional com peito de peru defumado queijo minas frescal e margarina

Calorias

251 kcal

conteúdo de gordura do Sanduíche pão forma tradicional com peito de peru defumado queijo minas frescal e margarina

Gorduras

12,3 g

conteúdo de proteína em Sanduíche pão forma tradicional com peito de peru defumado queijo minas frescal e margarina

Proteínas

12,9 g

conteúdo de carboidratos do Sanduíche pão forma tradicional com peito de peru defumado queijo minas frescal e margarina

Carboidratos

23,0 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Sanduíche pão forma tradicional com peito de peru defumado queijo minas frescal e margarina), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Sanduíche pão forma tradicional com peito de peru defumado queijo minas frescal e margarina o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 13%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 251,0 kcal 13%
Carboidratos 23,0 g 8%
Proteínas 12,9 g 17%
Gorduras 12,3 g 22%
Colesterol 32,3 mg 11%
Saturadas 4,56 g 21%
Monoinsaturadas 3,41 g **
Poli-insaturadas 2,48 g **
Trans 1,08 g **
Fibra Alimentar 1,12 g 4%
Sódio 681,0 mg 28%
Cálcio 197,0 mg 20%
Ferro 1,91 mg 14%
Magnésio 31,9 mg **
Manganês 7,099999999999999E-4 mg **
Fósforo 190,0 mg **
Postássio 212,0 mg **
Cobre 0,08 mg **
Zinco 1,34 mg **
Selênio 185,0 mcg **
Vitamina A 158,0 mcg **
Vitamina C 0,0 mg **
Vitamina D 0,53 mcg **
Vitamina E 5,899999999999999E-4 mg **
Retinol 0,0 mcg **
Tiamina 0,05 mg **
Riboflavina 0,15 mg **
Niacina 0,0 mg **
Piridoxina 0,07 mg **
Cobalamina 420,0 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
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Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.