Sanduíche pão forma tradicional com peito de peru defumado and queijo minas frescal tem 219 calorias (100g)

Calorias Sanduíche pão forma tradicional com peito de peru defumado and queijo minas frescal - QRCODE

✔Calorias Sanduíche pão forma tradicional com peito de peru defumado and queijo minas frescal✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Sanduíche pão forma tradicional com peito de peru defumado and queijo minas frescal, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Sanduíche pão forma tradicional com peito de peru defumado and queijo minas frescal

Calorias

219 kcal

conteúdo de gordura do Sanduíche pão forma tradicional com peito de peru defumado and queijo minas frescal

Gorduras

7,21 g

conteúdo de proteína em Sanduíche pão forma tradicional com peito de peru defumado and queijo minas frescal

Proteínas

14,0 g

conteúdo de carboidratos do Sanduíche pão forma tradicional com peito de peru defumado and queijo minas frescal

Carboidratos

25,1 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Sanduíche pão forma tradicional com peito de peru defumado and queijo minas frescal), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Sanduíche pão forma tradicional com peito de peru defumado and queijo minas frescal o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 11%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 219,0 kcal 11%
Carboidratos 25,1 g 8%
Proteínas 14,0 g 19%
Gorduras 7,21 g 13%
Colesterol 35,2 mg 12%
Saturadas 3,62 g 16%
Monoinsaturadas 2,06 g **
Poli-insaturadas 0,76 g **
Trans 0,27 g **
Fibra Alimentar 1,22 g 5%
Sódio 661,0 mg 28%
Cálcio 214,0 mg 21%
Ferro 2,08 mg 15%
Magnésio 34,7 mg **
Manganês 7,700000000000001E-4 mg **
Fósforo 207,0 mg **
Postássio 229,0 mg **
Cobre 0,09 mg **
Zinco 1,46 mg **
Selênio 202,0 mcg **
Vitamina A 172,0 mcg **
Vitamina C 0,0 mg **
Vitamina D 0,58 mcg **
Vitamina E 1,6E-4 mg **
Retinol 0,0 mcg **
Tiamina 0,05 mg **
Riboflavina 0,16 mg **
Niacina 0,0 mg **
Piridoxina 0,07 mg **
Cobalamina 460,0 mcg **
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(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
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Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.

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