✔Calorias Sanduíche pão branco tradicional com queijo prato e manteiga✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Sanduíche pão branco tradicional com queijo prato e manteiga, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
343 kcal
Gorduras
20,5 g
Proteínas
14,5 g
Carboidratos
25,9 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Sanduíche pão branco tradicional com queijo prato e manteiga), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Sanduíche pão branco tradicional com queijo prato e manteiga o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 17%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 343,0 kcal | 17% |
| Carboidratos | 25,9 g | 9% |
| Proteínas | 14,5 g | 19% |
| Gorduras | 20,5 g | 37% |
| Colesterol | 56,5 mg | 19% |
| Saturadas | 11,7 g | 53% |
| Monoinsaturadas | 5,02 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,7 g | ** |
| Trans | 0,78 g | ** |
| Fibra Alimentar | 1,34 g | 5% |
| Sódio | 708,0 mg | 30% |
| Cálcio | 372,0 mg | 37% |
| Ferro | 1,83 mg | 13% |
| Magnésio | 37,8 mg | ** |
| Manganês | 7,199999999999999E-4 mg | ** |
| Fósforo | 262,0 mg | ** |
| Postássio | 158,0 mg | ** |
| Cobre | 0,1 mg | ** |
| Zinco | 2,05 mg | ** |
| Selênio | 2,75 mcg | ** |
| Vitamina A | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,02 mcg | ** |
| Vitamina E | 4,1E-4 mg | ** |
| Retinol | 0,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,04 mg | ** |
| Riboflavina | 0,11 mg | ** |
| Niacina | 0,0 mg | ** |
| Piridoxina | 0,08 mg | ** |
| Cobalamina | 1030,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.