Abobrinha italian com casca crua tem 18 calorias (100g)

Calorias Abobrinha italian com casca crua - QRCODE

✔Calorias Abobrinha italian com casca crua✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Abobrinha italian com casca crua, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Abobrinha italian com casca crua

Calorias

18 kcal

conteúdo de gordura do Abobrinha italian com casca crua

Gorduras

0,12 g

conteúdo de proteína em Abobrinha italian com casca crua

Proteínas

1,01 g

conteúdo de carboidratos do Abobrinha italian com casca crua

Carboidratos

3,72 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Abobrinha italian com casca crua), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Abobrinha italian com casca crua o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 1%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 18,0 kcal 1%
Carboidratos 3,72 g 1%
Proteínas 1,01 g 1%
Gorduras 0,12 g 0%
Colesterol 0,0 mg 0%
Saturadas 0,04 g 0%
Poli-insaturadas 0,04 g **
Trans 0,0 g **
Fibra Alimentar 1,29 g 5%
Cálcio 13,4 mg 1%
Ferro 0,21 mg 2%
Magnésio 17,7 mg **
Manganês 8,0E-5 mg **
Fósforo 28,4 mg **
Postássio 225,0 mg **
Cobre 0,06 mg **
Zinco 0,15 mg **
Selênio 0,1 mcg **
Vitamina A 20,3 mcg **
Vitamina C 5,87 mg **
Vitamina D 0,0 mcg **
Vitamina E 5,0E-5 mg **
Retinol 40,5 mcg **
Riboflavina 0,05 mg **
Piridoxina 0,03 mg **
Cobalamina 0,0 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.

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