✔Calorias Sanduíche hambúrguer bovino grelhado (com pão hambúrguer) com queijo prato✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Sanduíche hambúrguer bovino grelhado (com pão hambúrguer) com queijo prato, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
272 kcal
Gorduras
11,6 g
Proteínas
13,6 g
Carboidratos
28,9 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Sanduíche hambúrguer bovino grelhado (com pão hambúrguer) com queijo prato), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Sanduíche hambúrguer bovino grelhado (com pão hambúrguer) com queijo prato o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 14%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 272,0 kcal | 14% |
| Carboidratos | 28,9 g | 10% |
| Proteínas | 13,6 g | 18% |
| Gorduras | 11,6 g | 21% |
| Colesterol | 48,9 mg | 16% |
| Saturadas | 5,45 g | 25% |
| Monoinsaturadas | 3,49 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,97 g | ** |
| Trans | 0,34 g | ** |
| Fibra Alimentar | 1,25 g | 5% |
| Sódio | 694,0 mg | 29% |
| Cálcio | 194,0 mg | 19% |
| Ferro | 2,63 mg | 19% |
| Magnésio | 32,5 mg | ** |
| Manganês | 2,9E-4 mg | ** |
| Fósforo | 229,0 mg | ** |
| Postássio | 255,0 mg | ** |
| Cobre | 0,09 mg | ** |
| Zinco | 2,67 mg | ** |
| Selênio | 2,41 mcg | ** |
| Vitamina A | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 4,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,01 mcg | ** |
| Vitamina E | 2,0E-4 mg | ** |
| Retinol | 0,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,1 mg | ** |
| Riboflavina | 0,09 mg | ** |
| Niacina | 4,0 mg | ** |
| Piridoxina | 0,07 mg | ** |
| Cobalamina | 1530,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.