✔Biscoito doce simples (média diferentes tipos) tem 436 calorias✔ Confira sobre o que engorda ou emagrece✪

Calorias Biscoito doce simples (média diferentes tipos) - QRCODE

Conteúdo

✔Calorias Biscoito doce simples (média diferentes tipos)✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 22%
Tabela Nutricional

✔Calorias Biscoito doce simples (média diferentes tipos)✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Biscoito doce simples (média diferentes tipos), é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

436 kcal

conteúdo de gordura do Biscoito doce simples (média diferentes tipos)

Gorduras

11,4 g

conteúdo de proteína em Biscoito doce simples (média diferentes tipos)

Proteínas

8,39 g

Carboidratos

76,3 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Biscoito doce simples (média diferentes tipos)), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Biscoito doce simples (média diferentes tipos) o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 22%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	436,0 kcal	22%
Carboidratos	76,3 g	25%
Proteínas	8,39 g	11%
Gorduras	11,4 g	21%
Saturadas	3,9 g	18%
Monoinsaturadas	3,7 g	**
Poli-insaturadas	2,2 g	**
Trans	1,58 g	**
Fibra Alimentar	2,74 g	11%
Sódio	353,0 mg	15%
Cálcio	54,5 mg	5%
Ferro	1,76 mg	13%
Magnésio	37,2 mg	**
Manganês	7,8E-4 mg	**
Fósforo	167,0 mg	**
Postássio	142,0 mg	**
Cobre	0,17 mg	**
Zinco	0,98 mg	**
Selênio	4,8 mcg	**
Vitamina A	1,08 mcg	**
Vitamina C	6,22 mg	**
Vitamina D	0,0 mcg	**
Tiamina	1,01 mg	**
Riboflavina	0,42 mg	**
Niacina	3,91 mg	**
Piridoxina	0,23 mg	**
Cobalamina	210,0 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.