✔Calorias Sanduíche hambúrguer bovino grelhado (com pão hambúrguer) com catchup mostarda e maionese✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Sanduíche hambúrguer bovino grelhado (com pão hambúrguer) com catchup mostarda e maionese, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
226 kcal
Gorduras
9,14 g
Proteínas
8,06 g
Carboidratos
28,9 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Sanduíche hambúrguer bovino grelhado (com pão hambúrguer) com catchup mostarda e maionese), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Sanduíche hambúrguer bovino grelhado (com pão hambúrguer) com catchup mostarda e maionese o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 11%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 226,0 kcal | 11% |
| Carboidratos | 28,9 g | 10% |
| Proteínas | 8,06 g | 11% |
| Gorduras | 9,14 g | 17% |
| Colesterol | 31,3 mg | 10% |
| Saturadas | 2,48 g | 11% |
| Monoinsaturadas | 2,78 g | ** |
| Poli-insaturadas | 2,45 g | ** |
| Trans | 0,17 g | ** |
| Fibra Alimentar | 1,5 g | 6% |
| Sódio | 814,0 mg | 34% |
| Cálcio | 45,0 mg | 5% |
| Ferro | 2,41 mg | 17% |
| Magnésio | 30,1 mg | ** |
| Manganês | 3,0E-4 mg | ** |
| Fósforo | 135,0 mg | ** |
| Postássio | 260,0 mg | ** |
| Cobre | 0,09 mg | ** |
| Zinco | 1,81 mg | ** |
| Selênio | 5,59 mcg | ** |
| Vitamina A | 0,69 mcg | ** |
| Vitamina C | 1,63 mg | ** |
| Vitamina D | 0,12 mcg | ** |
| Vitamina E | 4,7E-4 mg | ** |
| Retinol | 0,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,12 mg | ** |
| Riboflavina | 0,06 mg | ** |
| Niacina | 2,04 mg | ** |
| Piridoxina | 0,08 mg | ** |
| Cobalamina | 900,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.
