Sanduíche hambúrguer bovino grelhado(com pão hambúrguer) com alface tomate e ovo frito tem 216 calorias (100g)

Calorias Sanduíche hambúrguer bovino grelhado(com pão hambúrguer) com alface tomate e ovo frito - QRCODE

✔Calorias Sanduíche hambúrguer bovino grelhado(com pão hambúrguer) com alface tomate e ovo frito✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Sanduíche hambúrguer bovino grelhado(com pão hambúrguer) com alface tomate e ovo frito, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Sanduíche hambúrguer bovino grelhado(com pão hambúrguer) com alface tomate e ovo frito

Calorias

216 kcal

conteúdo de gordura do Sanduíche hambúrguer bovino grelhado(com pão hambúrguer) com alface tomate e ovo frito

Gorduras

9,3 g

conteúdo de proteína em Sanduíche hambúrguer bovino grelhado(com pão hambúrguer) com alface tomate e ovo frito

Proteínas

10,8 g

conteúdo de carboidratos do Sanduíche hambúrguer bovino grelhado(com pão hambúrguer) com alface tomate e ovo frito

Carboidratos

22,8 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Sanduíche hambúrguer bovino grelhado(com pão hambúrguer) com alface tomate e ovo frito), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Sanduíche hambúrguer bovino grelhado(com pão hambúrguer) com alface tomate e ovo frito o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 11%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 216,0 kcal 11%
Carboidratos 22,8 g 8%
Proteínas 10,8 g 14%
Gorduras 9,3 g 17%
Colesterol 148,0 mg 49%
Saturadas 2,82 g 13%
Monoinsaturadas 3,06 g **
Poli-insaturadas 1,85 g **
Trans 0,14 g **
Fibra Alimentar 1,19 g 5%
Sódio 490,0 mg 20%
Cálcio 52,5 mg 5%
Ferro 2,51 mg 18%
Magnésio 26,1 mg **
Manganês 2,3999999999999998E-4 mg **
Fósforo 212,0 mg **
Postássio 258,0 mg **
Cobre 0,07 mg **
Zinco 1,93 mg **
Selênio 1,87 mcg **
Vitamina A 12,7 mcg **
Vitamina C 2,22 mg **
Vitamina D 0,66 mcg **
Vitamina E 5,7E-4 mg **
Retinol 25,4 mcg **
Tiamina 0,11 mg **
Riboflavina 0,12 mg **
Niacina 1,7 mg **
Piridoxina 0,11 mg **
Cobalamina 1100,0 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.