✔Calorias Salsichão não aquecido✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Salsichão não aquecido, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
234 kcal
Gorduras
17,8 g
Proteínas
15,3 g
Carboidratos
3,19 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Salsichão não aquecido), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Salsichão não aquecido o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 12%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 234,0 kcal | 12% |
| Carboidratos | 3,19 g | 1% |
| Proteínas | 15,3 g | 20% |
| Gorduras | 17,8 g | 32% |
| Colesterol | 37,2 mg | 12% |
| Saturadas | 7,23 g | 33% |
| Monoinsaturadas | 8,55 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,7 g | ** |
| Sódio | 755,0 mg | 31% |
| Cálcio | 12,3 mg | 1% |
| Ferro | 0,98 mg | 7% |
| Magnésio | 9,6 mg | ** |
| Fósforo | 117,0 mg | ** |
| Postássio | 318,0 mg | ** |
| Zinco | 1,76 mg | ** |
| Vitamina A | 1,9 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,57 mcg | ** |
| Vitamina E | 3,2E-4 mg | ** |
| Tiamina | 0,03 mg | ** |
| Riboflavina | 0,14 mg | ** |
| Niacina | 1,94 mg | ** |
| Piridoxina | 0,12 mg | ** |
| Cobalamina | 840,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.