✔Salsicha não aquecida tem 219 calorias✔ Confira sobre o que engorda ou emagrece✪

Conteúdo

✔Calorias Salsicha não aquecida✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 11%
Tabela Nutricional

✔Calorias Salsicha não aquecida✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Salsicha não aquecida, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

219 kcal

conteúdo de gordura do Salsicha não aquecida

Gorduras

14,7 g

conteúdo de proteína em Salsicha não aquecida

Proteínas

13,9 g

Carboidratos

7,67 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Salsicha não aquecida), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Salsicha não aquecida o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 11%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	219,0 kcal	11%
Carboidratos	7,67 g	3%
Proteínas	13,9 g	19%
Gorduras	14,7 g	27%
Colesterol	44,0 mg	15%
Saturadas	4,38 g	20%
Monoinsaturadas	6,5 g	**
Poli-insaturadas	2,52 g	**
Sódio	1195,0 mg	50%
Cálcio	34,0 mg	3%
Ferro	2,87 mg	21%
Magnésio	19,3 mg	**
Manganês	8,399999999999999E-4 mg	**
Fósforo	222,0 mg	**
Postássio	191,0 mg	**
Cobre	0,26 mg	**
Zinco	2,76 mg	**
Selênio	243,0 mcg	**
Vitamina A	0,0 mcg	**
Vitamina C	0,0 mg	**
Vitamina D	0,52 mcg	**
Vitamina E	1,1E-4 mg	**
Retinol	0,0 mcg	**
Tiamina	0,05 mg	**
Riboflavina	0,14 mg	**
Niacina	0,11 mg	**
Piridoxina	0,15 mg	**
Cobalamina	1410,0 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.