🚩Salsa cozida sem sal tem 43 calorias🚩 Confira sobre o que engorda ou emagrece❗

Conteúdo

✔Calorias Salsa cozida sem sal✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 2%
Tabela Nutricional

✔Calorias Salsa cozida sem sal✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Salsa cozida sem sal, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

43 kcal

conteúdo de gordura do Salsa cozida sem sal

Gorduras

0,56 g

conteúdo de proteína em Salsa cozida sem sal

Proteínas

3,39 g

Carboidratos

7,61 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Salsa cozida sem sal), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Salsa cozida sem sal o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 2%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	43,0 kcal	2%
Carboidratos	7,61 g	3%
Proteínas	3,39 g	5%
Gorduras	0,56 g	1%
Colesterol	0,0 mg	0%
Saturadas	0,08 g	0%
Poli-insaturadas	0,18 g	**
Fibra Alimentar	3,18 g	13%
Sódio	2,74 mg	0%
Cálcio	214,0 mg	21%
Ferro	3,79 mg	27%
Magnésio	24,9 mg	**
Manganês	0,0022400000000000002 mg	**
Fósforo	58,8 mg	**
Postássio	847,0 mg	**
Cobre	0,24 mg	**
Zinco	1,58 mg	**
Selênio	0,64 mcg	**
Vitamina A	280,0 mcg	**
Vitamina C	33,9 mg	**
Vitamina D	0,0 mcg	**
Vitamina E	5,4E-4 mg	**
Retinol	559,0 mcg	**
Tiamina	0,12 mg	**
Riboflavina	0,17 mg	**
Niacina	0,83 mg	**
Piridoxina	0,51 mg	**
Cobalamina	0,0 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.