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Calorias Salada vegetais crus - repolho roxo cenoura alface americana tomate com azeite de oliva com sal - QRCODE

Conteúdo

✔Calorias Salada vegetais crus – repolho roxo cenoura alface americana tomate com azeite de oliva com sal✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 3%
Tabela Nutricional

✔Calorias Salada vegetais crus – repolho roxo cenoura alface americana tomate com azeite de oliva com sal✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Salada vegetais crus – repolho roxo cenoura alface americana tomate com azeite de oliva com sal, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

59 kcal

conteúdo de gordura do Salada vegetais crus - repolho roxo cenoura alface americana tomate com azeite de oliva com sal

Gorduras

4,85 g

conteúdo de proteína em Salada vegetais crus - repolho roxo cenoura alface americana tomate com azeite de oliva com sal

Proteínas

0,75 g

Carboidratos

3,82 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Salada vegetais crus – repolho roxo cenoura alface americana tomate com azeite de oliva com sal), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Salada vegetais crus – repolho roxo cenoura alface americana tomate com azeite de oliva com sal o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 3%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	59,0 kcal	3%
Carboidratos	3,82 g	1%
Proteínas	0,75 g	1%
Gorduras	4,85 g	9%
Colesterol	0,0 mg	0%
Saturadas	0,75 g	3%
Monoinsaturadas	3,48 g	**
Poli-insaturadas	0,59 g	**
Trans	0,0 g	**
Fibra Alimentar	1,57 g	6%
Sódio	157,0 mg	7%
Cálcio	16,8 mg	2%
Ferro	0,31 mg	2%
Magnésio	7,57 mg	**
Manganês	8,999999999999999E-5 mg	**
Fósforo	21,7 mg	**
Postássio	163,0 mg	**
Cobre	0,2 mg	**
Zinco	0,17 mg	**
Selênio	0,33 mcg	**
Vitamina A	142,0 mcg	**
Vitamina C	11,5 mg	**
Vitamina D	0,0 mcg	**
Vitamina E	0,00108 mg	**
Retinol	284,0 mcg	**
Tiamina	0,02 mg	**
Riboflavina	0,0 mg	**
Niacina	0,0 mg	**
Piridoxina	0,04 mg	**
Cobalamina	0,0 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.