Macarrão pronto light cozido(a) tem 190 calorias (100g)

Calorias Macarrão pronto light cozido(a) - QRCODE

✔Calorias Macarrão pronto light cozido(a)✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Macarrão pronto light cozido(a), é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Macarrão pronto light cozido(a)

Calorias

190 kcal

conteúdo de gordura do Macarrão pronto light cozido(a)

Gorduras

7,18 g

conteúdo de proteína em Macarrão pronto light cozido(a)

Proteínas

5,65 g

conteúdo de carboidratos do Macarrão pronto light cozido(a)

Carboidratos

25,54 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Macarrão pronto light cozido(a)), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Macarrão pronto light cozido(a) o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 9%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 189,86 kcal 9%
Carboidratos 25,54 g 9%
Açúcar 4,48 g **
Açúcar de adição 1,73 g **
Proteínas 5,65 g 8%
Gorduras 7,18 g 13%
Colesterol 8,28 mg 3%
Saturadas 2,36 g 11%
Monoinsaturadas 1,82 g **
Poli-insaturadas 2,49 g **
Trans 0,2 g **
Linoleico 2,21 g **
Linolênico 0,28 g **
Fibra Alimentar 1,16 g 5%
Sódio 429,68 mg 18%
Cálcio 94,04 mg 9%
Ferro 0,87 mg 6%
Magnésio 19,73 mg **
Manganês 0,21 mg **
Fósforo 101,26 mg **
Postássio 128,16 mg **
Cobre 0,07 mg **
Zinco 0,64 mg **
Selênio 20,21 mcg **
Vitamina A 33,49 mcg **
Vitamina C 0,09 mg **
Vitamina D 0,37 mcg **
Vitamina E 0,43 mg **
Retinol 33,88 mcg **
Tiamina 0,2 mg **
Riboflavina 0,2 mg **
Niacina 1,13 mg **
Niacina (NE) 2,45 mg **
Piridoxina 0,06 mg **
Cobalamina 0,21 mcg **
Folato(DFE) 81,11 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.

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