Salada vegetais crus alface tomate cebola sem tempero sem sal tem 20 calorias (100g)

Calorias Salada vegetais crus alface tomate cebola sem tempero sem sal - QRCODE

✔Calorias Salada vegetais crus alface tomate cebola sem tempero sem sal✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Salada vegetais crus alface tomate cebola sem tempero sem sal, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Salada vegetais crus alface tomate cebola sem tempero sem sal

Calorias

20 kcal

conteúdo de gordura do Salada vegetais crus alface tomate cebola sem tempero sem sal

Gorduras

0,15 g

conteúdo de proteína em Salada vegetais crus alface tomate cebola sem tempero sem sal

Proteínas

1,2 g

conteúdo de carboidratos do Salada vegetais crus alface tomate cebola sem tempero sem sal

Carboidratos

4,29 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Salada vegetais crus alface tomate cebola sem tempero sem sal), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Salada vegetais crus alface tomate cebola sem tempero sem sal o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 1%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 20,0 kcal 1%
Carboidratos 4,29 g 1%
Proteínas 1,2 g 2%
Gorduras 0,15 g 0%
Colesterol 0,0 mg 0%
Saturadas 0,09 g 0%
Monoinsaturadas 0,02 g **
Poli-insaturadas 0,07 g **
Trans 0,0 g **
Fibra Alimentar 1,77 g 7%
Sódio 2,96 mg 0%
Cálcio 17,6 mg 2%
Ferro 0,42 mg 3%
Magnésio 11,3 mg **
Manganês 1,7E-4 mg **
Fósforo 26,6 mg **
Postássio 227,0 mg **
Cobre 0,06 mg **
Zinco 0,2 mg **
Selênio 0,17 mcg **
Vitamina A 80,1 mcg **
Vitamina C 14,3 mg **
Vitamina D 0,0 mcg **
Vitamina E 3,0E-4 mg **
Retinol 161,0 mcg **
Tiamina 0,09 mg **
Riboflavina 0,05 mg **
Niacina 0,28 mg **
Piridoxina 0,06 mg **
Cobalamina 0,0 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.

VitaminaSeAlimentoS.com
Salada vegetais crus alface tomate cebola sem tempero sem sal tem 20 calorias (100g)
Por que muito ferro é prejudicial para a sua saúde