Pão de milho tem 317 calorias (100g)

Calorias Pão de milho - QRCODE

✔Calorias Pão de milho✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Pão de milho, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Pão de milho

Calorias

317 kcal

conteúdo de gordura do Pão de milho

Gorduras

10,43 g

conteúdo de proteína em Pão de milho

Proteínas

7,2 g

conteúdo de carboidratos do Pão de milho

Carboidratos

47,96 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Pão de milho), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Pão de milho o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 16%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 316,62 kcal 16%
Carboidratos 47,96 g 16%
Açúcar 15,48 g **
Açúcar de adição 12,11 g **
Proteínas 7,2 g 10%
Gorduras 10,43 g 19%
Colesterol 62,83 mg 21%
Saturadas 2,96 g 13%
Monoinsaturadas 5,28 g **
Poli-insaturadas 1,37 g **
Trans 0,83 g **
Linoleico 1,27 g **
Linolênico 0,08 g **
Fibra Alimentar 4,38 g 18%
Sódio 774,22 mg 32%
Cálcio 71,0 mg 7%
Ferro 1,86 mg 13%
Magnésio 19,82 mg **
Manganês 0,22 mg **
Fósforo 373,82 mg **
Postássio 126,11 mg **
Cobre 0,06 mg **
Zinco 0,62 mg **
Selênio 8,91 mcg **
Vitamina A 42,94 mcg **
Vitamina C 0,07 mg **
Vitamina D 0,41 mcg **
Vitamina E 0,27 mg **
Retinol 40,59 mcg **
Tiamina 0,31 mg **
Riboflavina 0,3 mg **
Niacina 2,28 mg **
Niacina (NE) 3,72 mg **
Piridoxina 0,11 mg **
Cobalamina 0,32 mcg **
Folato(DFE) 108,25 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.

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