🚩Salada grão-de-bico - grão-de-bico cozido tomate cebola salsa suco de limão com azeite de oliva sem sal tem 98 calorias🚩 Confira sobre o que engorda ou emagrece❗

Calorias Salada grão-de-bico - grão-de-bico cozido tomate cebola salsa suco de limão com azeite de oliva sem sal - QRCODE

Conteúdo

✔Calorias Salada grão-de-bico – grão-de-bico cozido tomate cebola salsa suco de limão com azeite de oliva sem sal✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 5%
Tabela Nutricional

✔Calorias Salada grão-de-bico – grão-de-bico cozido tomate cebola salsa suco de limão com azeite de oliva sem sal✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Salada grão-de-bico – grão-de-bico cozido tomate cebola salsa suco de limão com azeite de oliva sem sal, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

98 kcal

conteúdo de gordura do Salada grão-de-bico - grão-de-bico cozido tomate cebola salsa suco de limão com azeite de oliva sem sal

Gorduras

3,53 g

conteúdo de proteína em Salada grão-de-bico - grão-de-bico cozido tomate cebola salsa suco de limão com azeite de oliva sem sal

Proteínas

3,93 g

Carboidratos

14,4 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Salada grão-de-bico – grão-de-bico cozido tomate cebola salsa suco de limão com azeite de oliva sem sal), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Salada grão-de-bico – grão-de-bico cozido tomate cebola salsa suco de limão com azeite de oliva sem sal o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 5%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	98,0 kcal	5%
Carboidratos	14,4 g	5%
Proteínas	3,93 g	5%
Gorduras	3,53 g	6%
Colesterol	0,0 mg	0%
Saturadas	0,55 g	3%
Monoinsaturadas	2,11 g	**
Poli-insaturadas	0,77 g	**
Trans	0,0 g	**
Fibra Alimentar	3,69 g	15%
Sódio	1,89 mg	0%
Cálcio	39,3 mg	4%
Ferro	1,31 mg	9%
Magnésio	32,2 mg	**
Manganês	7,4E-4 mg	**
Fósforo	77,7 mg	**
Postássio	325,0 mg	**
Cobre	0,16 mg	**
Zinco	0,74 mg	**
Selênio	0,11 mcg	**
Vitamina A	41,8 mcg	**
Vitamina C	9,12 mg	**
Vitamina D	0,0 mcg	**
Vitamina E	6,8E-4 mg	**
Retinol	82,6 mcg	**
Tiamina	0,15 mg	**
Riboflavina	0,02 mg	**
Niacina	0,05 mg	**
Piridoxina	0,21 mg	**
Cobalamina	0,0 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.