Salada grão-de-bico – grão-de-bico cozido tomate cebola salsa suco de limão com azeite de oliva com sal tem 98 calorias (100g)

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Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Salada grão-de-bico – grão-de-bico cozido tomate cebola salsa suco de limão com azeite de oliva com sal, é importante verificar suas informações nutricionais.

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Calorias

98 kcal

conteúdo de gordura do Salada grão-de-bico - grão-de-bico cozido tomate cebola salsa suco de limão com azeite de oliva com sal

Gorduras

3,52 g

conteúdo de proteína em Salada grão-de-bico - grão-de-bico cozido tomate cebola salsa suco de limão com azeite de oliva com sal

Proteínas

3,92 g

conteúdo de carboidratos do Salada grão-de-bico - grão-de-bico cozido tomate cebola salsa suco de limão com azeite de oliva com sal

Carboidratos

14,4 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Salada grão-de-bico – grão-de-bico cozido tomate cebola salsa suco de limão com azeite de oliva com sal), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Salada grão-de-bico – grão-de-bico cozido tomate cebola salsa suco de limão com azeite de oliva com sal o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 5%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 98,0 kcal 5%
Carboidratos 14,4 g 5%
Proteínas 3,92 g 5%
Gorduras 3,52 g 6%
Colesterol 0,0 mg 0%
Saturadas 0,55 g 3%
Monoinsaturadas 2,1 g **
Poli-insaturadas 0,77 g **
Trans 0,0 g **
Fibra Alimentar 3,67 g 15%
Sódio 166,0 mg 7%
Cálcio 39,3 mg 4%
Ferro 1,31 mg 9%
Magnésio 32,1 mg **
Manganês 7,4E-4 mg **
Fósforo 77,4 mg **
Postássio 324,0 mg **
Cobre 0,16 mg **
Zinco 0,74 mg **
Selênio 0,11 mcg **
Vitamina A 41,6 mcg **
Vitamina C 9,08 mg **
Vitamina D 0,0 mcg **
Vitamina E 6,8E-4 mg **
Retinol 82,3 mcg **
Tiamina 0,15 mg **
Riboflavina 0,02 mg **
Niacina 0,05 mg **
Piridoxina 0,21 mg **
Cobalamina 0,0 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.

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Salada grão-de-bico – grão-de-bico cozido tomate cebola salsa suco de limão com azeite de oliva com sal tem 98 calorias (100g)
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