🚩Salada feijão fradinho - feijão fradinho cozido tomate cebola salsa suco de limão com azeite de oliva sem sal tem 97 calorias🚩 Confira sobre o que engorda ou emagrece❗

Calorias Salada feijão fradinho - feijão fradinho cozido tomate cebola salsa suco de limão com azeite de oliva sem sal - QRCODE

Conteúdo

✔Calorias Salada feijão fradinho – feijão fradinho cozido tomate cebola salsa suco de limão com azeite de oliva sem sal✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 5%
Tabela Nutricional

✔Calorias Salada feijão fradinho – feijão fradinho cozido tomate cebola salsa suco de limão com azeite de oliva sem sal✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Salada feijão fradinho – feijão fradinho cozido tomate cebola salsa suco de limão com azeite de oliva sem sal, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

97 kcal

conteúdo de gordura do Salada feijão fradinho - feijão fradinho cozido tomate cebola salsa suco de limão com azeite de oliva sem sal

Gorduras

3,11 g

conteúdo de proteína em Salada feijão fradinho - feijão fradinho cozido tomate cebola salsa suco de limão com azeite de oliva sem sal

Proteínas

4,64 g

Carboidratos

15,3 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Salada feijão fradinho – feijão fradinho cozido tomate cebola salsa suco de limão com azeite de oliva sem sal), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Salada feijão fradinho – feijão fradinho cozido tomate cebola salsa suco de limão com azeite de oliva sem sal o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 5%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	97,0 kcal	5%
Carboidratos	15,3 g	5%
Proteínas	4,64 g	6%
Gorduras	3,11 g	6%
Colesterol	0,0 mg	0%
Saturadas	0,54 g	2%
Monoinsaturadas	1,93 g	**
Poli-insaturadas	0,49 g	**
Trans	0,0 g	**
Fibra Alimentar	5,4 g	22%
Sódio	2,44 mg	0%
Cálcio	34,9 mg	3%
Ferro	1,24 mg	9%
Magnésio	34,8 mg	**
Manganês	4,3E-4 mg	**
Fósforo	84,7 mg	**
Postássio	291,0 mg	**
Cobre	0,14 mg	**
Zinco	0,81 mg	**
Selênio	1,82 mcg	**
Vitamina A	42,2 mcg	**
Vitamina C	9,12 mg	**
Vitamina D	0,0 mcg	**
Vitamina E	7,3E-4 mg	**
Retinol	84,4 mcg	**
Tiamina	0,07 mg	**
Riboflavina	0,02 mg	**
Niacina	0,05 mg	**
Piridoxina	0,11 mg	**
Cobalamina	0,0 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.