✔Calorias Salada feijão fradinho – feijão fradinho cozido tomate cebola salsa suco de limão com azeite de oliva com sal✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Salada feijão fradinho – feijão fradinho cozido tomate cebola salsa suco de limão com azeite de oliva com sal, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
97 kcal
Gorduras
3,1 g
Proteínas
4,62 g
Carboidratos
15,2 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Salada feijão fradinho – feijão fradinho cozido tomate cebola salsa suco de limão com azeite de oliva com sal), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Salada feijão fradinho – feijão fradinho cozido tomate cebola salsa suco de limão com azeite de oliva com sal o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 5%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 97,0 kcal | 5% |
| Carboidratos | 15,2 g | 5% |
| Proteínas | 4,62 g | 6% |
| Gorduras | 3,1 g | 6% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Saturadas | 0,54 g | 2% |
| Monoinsaturadas | 1,92 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,49 g | ** |
| Trans | 0,0 g | ** |
| Fibra Alimentar | 5,38 g | 22% |
| Sódio | 166,0 mg | 7% |
| Cálcio | 34,8 mg | 3% |
| Ferro | 1,23 mg | 9% |
| Magnésio | 34,7 mg | ** |
| Manganês | 4,3E-4 mg | ** |
| Fósforo | 84,4 mg | ** |
| Postássio | 290,0 mg | ** |
| Cobre | 0,14 mg | ** |
| Zinco | 0,8 mg | ** |
| Selênio | 1,81 mcg | ** |
| Vitamina A | 42,1 mcg | ** |
| Vitamina C | 9,08 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 7,199999999999999E-4 mg | ** |
| Retinol | 84,1 mcg | ** |
| Tiamina | 0,07 mg | ** |
| Riboflavina | 0,02 mg | ** |
| Niacina | 0,05 mg | ** |
| Piridoxina | 0,11 mg | ** |
| Cobalamina | 0,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.
