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Calorias Abobrinha italinana com casca cozida sem sal drenada - QRCODE

Conteúdo

✔Calorias Abobrinha italinana com casca cozida sem sal drenada✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 1%
Tabela Nutricional

✔Calorias Abobrinha italinana com casca cozida sem sal drenada✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Abobrinha italinana com casca cozida sem sal drenada, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

15 kcal

conteúdo de gordura do Abobrinha italinana com casca cozida sem sal drenada

Gorduras

0,23 g

conteúdo de proteína em Abobrinha italinana com casca cozida sem sal drenada

Proteínas

0,99 g

Carboidratos

2,83 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Abobrinha italinana com casca cozida sem sal drenada), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Abobrinha italinana com casca cozida sem sal drenada o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 1%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	15,0 kcal	1%
Carboidratos	2,83 g	1%
Proteínas	0,99 g	1%
Gorduras	0,23 g	0%
Colesterol	0,0 mg	0%
Saturadas	0,12 g	1%
Poli-insaturadas	0,12 g	**
Fibra Alimentar	1,51 g	6%
Sódio	0,79 mg	0%
Cálcio	15,9 mg	2%
Ferro	0,16 mg	1%
Magnésio	16,0 mg	**
Manganês	1,1E-4 mg	**
Fósforo	21,4 mg	**
Postássio	120,0 mg	**
Cobre	0,02 mg	**
Zinco	0,25 mg	**
Selênio	0,08 mcg	**
Vitamina A	38,2 mcg	**
Vitamina C	2,02 mg	**
Vitamina D	0,0 mcg	**
Vitamina E	8,0E-5 mg	**
Retinol	76,4 mcg	**
Tiamina	0,05 mg	**
Piridoxina	0,06 mg	**
Cobalamina	0,0 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.