Abobrinha italinana com casca cozida sem sal drenada tem 15 calorias (100g)

Calorias Abobrinha italinana com casca cozida sem sal drenada - QRCODE

✔Calorias Abobrinha italinana com casca cozida sem sal drenada✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Abobrinha italinana com casca cozida sem sal drenada, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Abobrinha italinana com casca cozida sem sal drenada

Calorias

15 kcal

conteúdo de gordura do Abobrinha italinana com casca cozida sem sal drenada

Gorduras

0,23 g

conteúdo de proteína em Abobrinha italinana com casca cozida sem sal drenada

Proteínas

0,99 g

conteúdo de carboidratos do Abobrinha italinana com casca cozida sem sal drenada

Carboidratos

2,83 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Abobrinha italinana com casca cozida sem sal drenada), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Abobrinha italinana com casca cozida sem sal drenada o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 1%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 15,0 kcal 1%
Carboidratos 2,83 g 1%
Proteínas 0,99 g 1%
Gorduras 0,23 g 0%
Colesterol 0,0 mg 0%
Saturadas 0,12 g 1%
Poli-insaturadas 0,12 g **
Fibra Alimentar 1,51 g 6%
Sódio 0,79 mg 0%
Cálcio 15,9 mg 2%
Ferro 0,16 mg 1%
Magnésio 16,0 mg **
Manganês 1,1E-4 mg **
Fósforo 21,4 mg **
Postássio 120,0 mg **
Cobre 0,02 mg **
Zinco 0,25 mg **
Selênio 0,08 mcg **
Vitamina A 38,2 mcg **
Vitamina C 2,02 mg **
Vitamina D 0,0 mcg **
Vitamina E 8,0E-5 mg **
Retinol 76,4 mcg **
Tiamina 0,05 mg **
Piridoxina 0,06 mg **
Cobalamina 0,0 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.

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Abobrinha italinana com casca cozida sem sal drenada tem 15 calorias (100g)
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