Salada batata com maionese – batata cozida salsa maionese sem sal tem 98 calorias (100g)

Calorias Salada batata com maionese - batata cozida salsa maionese sem sal - QRCODE

✔Calorias Salada batata com maionese – batata cozida salsa maionese sem sal✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Salada batata com maionese – batata cozida salsa maionese sem sal, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Salada batata com maionese - batata cozida salsa maionese sem sal

Calorias

98 kcal

conteúdo de gordura do Salada batata com maionese - batata cozida salsa maionese sem sal

Gorduras

6,22 g

conteúdo de proteína em Salada batata com maionese - batata cozida salsa maionese sem sal

Proteínas

1,43 g

conteúdo de carboidratos do Salada batata com maionese - batata cozida salsa maionese sem sal

Carboidratos

9,82 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Salada batata com maionese – batata cozida salsa maionese sem sal), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Salada batata com maionese – batata cozida salsa maionese sem sal o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 5%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 98,0 kcal 5%
Carboidratos 9,82 g 3%
Proteínas 1,43 g 2%
Gorduras 6,22 g 11%
Colesterol 8,5 mg 3%
Saturadas 0,84 g 4%
Monoinsaturadas 1,29 g **
Poli-insaturadas 3,13 g **
Trans 0,04 g **
Fibra Alimentar 1,56 g 6%
Sódio 186,0 mg 8%
Cálcio 14,7 mg 1%
Ferro 0,41 mg 3%
Magnésio 7,35 mg **
Manganês 1,5E-4 mg **
Fósforo 26,2 mg **
Postássio 203,0 mg **
Cobre 0,06 mg **
Zinco 0,27 mg **
Selênio 0,3 mcg **
Vitamina A 71,6 mcg **
Vitamina C 6,07 mg **
Vitamina D 0,02 mcg **
Vitamina E 5,0E-4 mg **
Retinol 141,0 mcg **
Tiamina 0,06 mg **
Riboflavina 0,03 mg **
Niacina 0,27 mg **
Piridoxina 0,08 mg **
Cobalamina 10,0 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
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Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.

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Salada batata com maionese – batata cozida salsa maionese sem sal tem 98 calorias (100g)
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