Agrião tem 25 calorias (100g)

Calorias Agrião - QRCODE

✔Calorias Agrião✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Agrião, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Agrião

Calorias

25 kcal

conteúdo de gordura do Agrião

Gorduras

0,66 g

conteúdo de proteína em Agrião

Proteínas

2,58 g

conteúdo de carboidratos do Agrião

Carboidratos

3,65 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Agrião), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Agrião o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 1%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 25,0 kcal 1%
Carboidratos 3,65 g 1%
Açúcar 1,6 g **
Proteínas 2,58 g 3%
Gorduras 0,66 g 1%
Saturadas 0,09 g 0%
Monoinsaturadas 0,05 g **
Poli-insaturadas 0,32 g **
Linoleico 0,13 g **
Linolênico 0,17 g **
Fibra Alimentar 1,6 g 6%
Sódio 27,0 mg 1%
Cálcio 160,0 mg 16%
Ferro 1,46 mg 10%
Magnésio 47,0 mg **
Manganês 0,32 mg **
Fósforo 52,0 mg **
Postássio 369,0 mg **
Cobre 0,08 mg **
Zinco 0,47 mg **
Selênio 0,3 mcg **
Vitamina A 118,67 mcg **
Vitamina C 15,0 mg **
Vitamina E 0,43 mg **
Tiamina 0,04 mg **
Riboflavina 0,09 mg **
Niacina 0,31 mg **
Niacina (NE) 0,31 mg **
Piridoxina 0,07 mg **
Folato(DFE) 97,0 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.