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Calorias Salada arroz integral - aipo pimentão verde e vermelho salsa azeitona preta vinagre de maçã sem óleo sem sal - QRCODE

Conteúdo

✔Calorias Salada arroz integral – aipo pimentão verde e vermelho salsa azeitona preta vinagre de maçã sem óleo sem sal✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 4%
Tabela Nutricional

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Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Salada arroz integral – aipo pimentão verde e vermelho salsa azeitona preta vinagre de maçã sem óleo sem sal, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

76 kcal

conteúdo de gordura do Salada arroz integral - aipo pimentão verde e vermelho salsa azeitona preta vinagre de maçã sem óleo sem sal

Gorduras

1,56 g

conteúdo de proteína em Salada arroz integral - aipo pimentão verde e vermelho salsa azeitona preta vinagre de maçã sem óleo sem sal

Proteínas

1,79 g

Carboidratos

14,5 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Salada arroz integral – aipo pimentão verde e vermelho salsa azeitona preta vinagre de maçã sem óleo sem sal), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Salada arroz integral – aipo pimentão verde e vermelho salsa azeitona preta vinagre de maçã sem óleo sem sal o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 4%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	76,0 kcal	4%
Carboidratos	14,5 g	5%
Proteínas	1,79 g	2%
Gorduras	1,56 g	3%
Colesterol	0,0 mg	0%
Saturadas	0,33 g	2%
Monoinsaturadas	0,74 g	**
Poli-insaturadas	0,32 g	**
Trans	0,0 g	**
Fibra Alimentar	1,95 g	8%
Sódio	81,1 mg	3%
Cálcio	23,3 mg	2%
Ferro	0,68 mg	5%
Magnésio	16,6 mg	**
Manganês	2,8000000000000003E-4 mg	**
Fósforo	32,3 mg	**
Postássio	138,0 mg	**
Cobre	0,09 mg	**
Zinco	0,31 mg	**
Selênio	0,56 mcg	**
Vitamina A	88,4 mcg	**
Vitamina C	35,0 mg	**
Vitamina D	0,0 mcg	**
Vitamina E	4,7E-4 mg	**
Retinol	177,0 mcg	**
Tiamina	0,05 mg	**
Riboflavina	0,02 mg	**
Niacina	0,04 mg	**
Piridoxina	0,1 mg	**
Cobalamina	0,0 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.