Quirera não especificada tem 63 calorias (100g)

Calorias Quirera não especificada - QRCODE

✔Calorias Quirera não especificada✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Quirera não especificada, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Quirera não especificada

Calorias

63 kcal

conteúdo de gordura do Quirera não especificada

Gorduras

0,31 g

conteúdo de proteína em Quirera não especificada

Proteínas

1,24 g

conteúdo de carboidratos do Quirera não especificada

Carboidratos

13,5 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Quirera não especificada), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Quirera não especificada o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 3%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 62,95 kcal 3%
Carboidratos 13,5 g 5%
Açúcar 0,29 g **
Proteínas 1,24 g 2%
Gorduras 0,31 g 1%
Saturadas 0,03 g 0%
Monoinsaturadas 0,06 g **
Poli-insaturadas 0,13 g **
Linoleico 0,12 g **
Linolênico 0,0 g **
Fibra Alimentar 0,67 g 3%
Sódio 5,01 mg 0%
Sódio de adição 126,0 mg **
Cálcio 3,37 mg 0%
Ferro 0,74 mg 5%
Magnésio 6,93 mg **
Manganês 0,03 mg **
Fósforo 17,91 mg **
Postássio 25,93 mg **
Cobre 0,02 mg **
Zinco 0,13 mg **
Selênio 1,98 mcg **
Vitamina A 1,83 mcg **
Vitamina E 0,03 mg **
Tiamina 0,11 mg **
Riboflavina 0,07 mg **
Niacina 0,91 mg **
Niacina (NE) 1,02 mg **
Piridoxina 0,03 mg **
Folato(DFE) 20,81 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.