✔Calorias Queijo requeijão light Danúbio✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Queijo requeijão light Danúbio, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
182 kcal
Gorduras
13,7 g
Proteínas
13,0 g
Carboidratos
1,6 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Queijo requeijão light Danúbio), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Queijo requeijão light Danúbio o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 9%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 182,0 kcal | 9% |
| Carboidratos | 1,6 g | 1% |
| Proteínas | 13,0 g | 17% |
| Gorduras | 13,7 g | 25% |
| Colesterol | 43,1 mg | 14% |
| Saturadas | 8,01 g | 36% |
| Monoinsaturadas | 3,75 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,18 g | ** |
| Trans | 0,39 g | ** |
| Fibra Alimentar | 0,0 g | 0% |
| Sódio | 476,0 mg | 20% |
| Cálcio | 222,0 mg | 22% |
| Ferro | 0,1 mg | 1% |
| Magnésio | 9,92 mg | ** |
| Manganês | 2,0E-5 mg | ** |
| Fósforo | 382,0 mg | ** |
| Postássio | 79,4 mg | ** |
| Cobre | 0,04 mg | ** |
| Zinco | 1,09 mg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,24 mcg | ** |
| Tiamina | 0,0 mg | ** |
| Riboflavina | 0,17 mg | ** |
| Niacina | 0,0 mg | ** |
| Piridoxina | 0,0 mg | ** |
| Cobalamina | 310,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.
