Arroz integral cozido com óleo e temperos com sal tem 116 calorias (100g)

Calorias Arroz integral cozido com óleo e temperos com sal - QRCODE

✔Calorias Arroz integral cozido com óleo e temperos com sal✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Arroz integral cozido com óleo e temperos com sal, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Arroz integral cozido com óleo e temperos com sal

Calorias

116 kcal

conteúdo de gordura do Arroz integral cozido com óleo e temperos com sal

Gorduras

2,03 g

conteúdo de proteína em Arroz integral cozido com óleo e temperos com sal

Proteínas

2,47 g

conteúdo de carboidratos do Arroz integral cozido com óleo e temperos com sal

Carboidratos

23,1 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Arroz integral cozido com óleo e temperos com sal), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Arroz integral cozido com óleo e temperos com sal o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 6%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 116,0 kcal 6%
Carboidratos 23,1 g 8%
Proteínas 2,47 g 3%
Gorduras 2,03 g 4%
Colesterol 0,0 mg 0%
Saturadas 0,44 g 2%
Monoinsaturadas 0,61 g **
Poli-insaturadas 0,97 g **
Trans 0,01 g **
Fibra Alimentar 2,15 g 9%
Sódio 189,0 mg 8%
Cálcio 2,85 mg 0%
Ferro 0,12 mg 1%
Magnésio 22,4 mg **
Manganês 2,3999999999999998E-4 mg **
Fósforo 42,5 mg **
Postássio 42,8 mg **
Cobre 0,02 mg **
Zinco 0,27 mg **
Selênio 0,8 mcg **
Vitamina A 0,0 mcg **
Vitamina C 0,45 mg **
Vitamina D 0,0 mcg **
Vitamina E 3,5E-4 mg **
Retinol 0,0 mcg **
Tiamina 0,08 mg **
Piridoxina 0,09 mg **
Cobalamina 0,0 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
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Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.