✔Calorias Queijo requeijao do norte✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Queijo requeijao do norte, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
261 kcal
Gorduras
16,1 g
Proteínas
28,2 g
Carboidratos
0,8 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Queijo requeijao do norte), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Queijo requeijao do norte o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 13%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 261,0 kcal | 13% |
| Carboidratos | 0,8 g | 0% |
| Proteínas | 28,2 g | 38% |
| Gorduras | 16,1 g | 29% |
| Colesterol | 49,8 mg | 17% |
| Saturadas | 8,63 g | 39% |
| Monoinsaturadas | 3,65 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,22 g | ** |
| Trans | 0,65 g | ** |
| Sódio | 465,0 mg | 19% |
| Cálcio | 645,0 mg | 65% |
| Ferro | 0,21 mg | 2% |
| Magnésio | 25,1 mg | ** |
| Manganês | 2,9999999999999997E-5 mg | ** |
| Fósforo | 373,0 mg | ** |
| Postássio | 112,0 mg | ** |
| Cobre | 0,07 mg | ** |
| Zinco | 2,49 mg | ** |
| Vitamina C | 0,48 mg | ** |
| Vitamina D | 0,14 mcg | ** |
| Vitamina E | 3,4E-4 mg | ** |
| Tiamina | 0,03 mg | ** |
| Riboflavina | 0,3 mg | ** |
| Cobalamina | 320,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.
