✔Calorias Queijo leite de vaca e búfala muçarela✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Queijo leite de vaca e búfala muçarela, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
311 kcal
Gorduras
23,6 g
Proteínas
21,5 g
Carboidratos
3,35 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Queijo leite de vaca e búfala muçarela), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Queijo leite de vaca e búfala muçarela o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 16%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 311,0 kcal | 16% |
| Carboidratos | 3,35 g | 1% |
| Proteínas | 21,5 g | 29% |
| Gorduras | 23,6 g | 43% |
| Colesterol | 74,3 mg | 25% |
| Saturadas | 13,3 g | 60% |
| Monoinsaturadas | 5,56 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,47 g | ** |
| Trans | 0,8 g | ** |
| Sódio | 538,0 mg | 22% |
| Cálcio | 246,0 mg | 25% |
| Ferro | 0,29 mg | 2% |
| Magnésio | 21,8 mg | ** |
| Manganês | 2,9999999999999997E-5 mg | ** |
| Fósforo | 435,0 mg | ** |
| Postássio | 57,2 mg | ** |
| Cobre | 0,08 mg | ** |
| Zinco | 3,26 mg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,38 mcg | ** |
| Vitamina E | 1,7999999999999998E-4 mg | ** |
| Riboflavina | 0,19 mg | ** |
| Cobalamina | 2310,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.