✔Calorias Queijo requeijão Danúbio✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Queijo requeijão Danúbio, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
295 kcal
Gorduras
27,5 g
Proteínas
9,5 g
Carboidratos
2,2 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Queijo requeijão Danúbio), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Queijo requeijão Danúbio o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 15%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 295,0 kcal | 15% |
| Carboidratos | 2,2 g | 1% |
| Proteínas | 9,5 g | 13% |
| Gorduras | 27,5 g | 50% |
| Colesterol | 79,5 mg | 27% |
| Saturadas | 14,8 g | 67% |
| Monoinsaturadas | 6,9 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,33 g | ** |
| Trans | 0,72 g | ** |
| Fibra Alimentar | 0,0 g | 0% |
| Sódio | 573,0 mg | 24% |
| Cálcio | 292,0 mg | 29% |
| Ferro | 0,12 mg | 1% |
| Magnésio | 11,2 mg | ** |
| Manganês | 2,0E-5 mg | ** |
| Fósforo | 460,0 mg | ** |
| Postássio | 95,6 mg | ** |
| Cobre | 0,05 mg | ** |
| Zinco | 1,45 mg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,49 mcg | ** |
| Vitamina E | 7,5E-4 mg | ** |
| Tiamina | 0,0 mg | ** |
| Riboflavina | 0,2 mg | ** |
| Cobalamina | 410,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.