Salgadinho tem 275 calorias (100g)

Calorias Salgadinho - QRCODE

✔Calorias Salgadinho✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Salgadinho, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Salgadinho

Calorias

275 kcal

conteúdo de gordura do Salgadinho

Gorduras

16,88 g

conteúdo de proteína em Salgadinho

Proteínas

13,41 g

conteúdo de carboidratos do Salgadinho

Carboidratos

16,54 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Salgadinho), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Salgadinho o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 14%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 274,6 kcal 14%
Carboidratos 16,54 g 6%
Açúcar 2,68 g **
Açúcar de adição 1,82 g **
Proteínas 13,41 g 18%
Gorduras 16,88 g 31%
Colesterol 107,65 mg 36%
Saturadas 4,61 g 21%
Monoinsaturadas 5,49 g **
Poli-insaturadas 5,37 g **
Trans 0,43 g **
Linoleico 4,72 g **
Linolênico 0,59 g **
Fibra Alimentar 0,88 g 4%
Sódio 165,16 mg 7%
Cálcio 84,48 mg 8%
Ferro 2,05 mg 15%
Magnésio 19,5 mg **
Manganês 0,18 mg **
Fósforo 154,25 mg **
Postássio 213,11 mg **
Cobre 0,08 mg **
Zinco 2,49 mg **
Selênio 21,36 mcg **
Vitamina A 48,17 mcg **
Vitamina C 1,65 mg **
Vitamina D 0,64 mcg **
Vitamina E 1,01 mg **
Retinol 43,72 mcg **
Tiamina 0,23 mg **
Riboflavina 0,27 mg **
Niacina 3,01 mg **
Niacina (NE) 4,62 mg **
Piridoxina 0,19 mg **
Cobalamina 1,27 mcg **
Folato(DFE) 50,53 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.

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