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Calorias Queijo minas tipo parmesão - QRCODE

Conteúdo

✔Calorias Queijo minas tipo parmesão✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 23%
Tabela Nutricional

✔Calorias Queijo minas tipo parmesão✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Queijo minas tipo parmesão, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

453 kcal

conteúdo de gordura do Queijo minas tipo parmesão

Gorduras

35,1 g

conteúdo de proteína em Queijo minas tipo parmesão

Proteínas

32,0 g

Carboidratos

2,49 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Queijo minas tipo parmesão), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Queijo minas tipo parmesão o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 23%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	453,0 kcal	23%
Carboidratos	2,49 g	1%
Proteínas	32,0 g	43%
Gorduras	35,1 g	64%
Colesterol	74,0 mg	25%
Saturadas	20,5 g	93%
Monoinsaturadas	8,7 g	**
Poli-insaturadas	0,4 g	**
Trans	1,17 g	**
Sódio	1456,0 mg	61%
Cálcio	1032,0 mg	103%
Ferro	0,83 mg	6%
Magnésio	36,2 mg	**
Manganês	4,0E-5 mg	**
Fósforo	708,0 mg	**
Postássio	94,9 mg	**
Cobre	0,1 mg	**
Zinco	4,63 mg	**
Vitamina D	0,68 mcg	**
Vitamina E	3,0E-4 mg	**
Riboflavina	0,45 mg	**
Piridoxina	0,24 mg	**
Cobalamina	1290,0 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.