Pudim de qualquer sabor diet tem 119 calorias (100g)

Calorias Pudim de qualquer sabor diet - QRCODE

✔Calorias Pudim de qualquer sabor diet✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Pudim de qualquer sabor diet, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Pudim de qualquer sabor diet

Calorias

119 kcal

conteúdo de gordura do Pudim de qualquer sabor diet

Gorduras

3,55 g

conteúdo de proteína em Pudim de qualquer sabor diet

Proteínas

5,68 g

conteúdo de carboidratos do Pudim de qualquer sabor diet

Carboidratos

15,75 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Pudim de qualquer sabor diet), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Pudim de qualquer sabor diet o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 6%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 119,15 kcal 6%
Carboidratos 15,75 g 5%
Açúcar 15,86 g **
Açúcar de adição 12,02 g **
Proteínas 5,68 g 8%
Gorduras 3,55 g 6%
Colesterol 119,18 mg 40%
Saturadas 1,32 g 6%
Monoinsaturadas 1,3 g **
Poli-insaturadas 0,41 g **
Trans 0,03 g **
Linoleico 0,35 g **
Linolênico 0,01 g **
Sódio 63,28 mg 3%
Cálcio 93,2 mg 9%
Ferro 0,35 mg 3%
Magnésio 10,16 mg **
Manganês 0,01 mg **
Fósforo 110,38 mg **
Postássio 135,84 mg **
Cobre 0,01 mg **
Zinco 0,57 mg **
Selênio 10,69 mcg **
Vitamina A 85,04 mcg **
Vitamina D 1,22 mcg **
Vitamina E 0,29 mg **
Retinol 84,57 mcg **
Tiamina 0,03 mg **
Riboflavina 0,27 mg **
Niacina 0,08 mg **
Niacina (NE) 1,22 mg **
Piridoxina 0,06 mg **
Cobalamina 0,6 mcg **
Folato(DFE) 15,36 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.