Pizza portuguesa light tem 230 calorias (100g)

Calorias Pizza portuguesa light - QRCODE

✔Calorias Pizza portuguesa light✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Pizza portuguesa light, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Pizza portuguesa light

Calorias

230 kcal

conteúdo de gordura do Pizza portuguesa light

Gorduras

10,21 g

conteúdo de proteína em Pizza portuguesa light

Proteínas

11,75 g

conteúdo de carboidratos do Pizza portuguesa light

Carboidratos

22,4 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Pizza portuguesa light), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Pizza portuguesa light o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 11%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 229,62 kcal 11%
Carboidratos 22,4 g 7%
Açúcar 2,31 g **
Açúcar de adição 0,31 g **
Proteínas 11,75 g 16%
Gorduras 10,21 g 19%
Colesterol 26,19 mg 9%
Saturadas 4,48 g 20%
Monoinsaturadas 3,59 g **
Poli-insaturadas 0,86 g **
Trans 0,23 g **
Linoleico 0,74 g **
Linolênico 0,07 g **
Fibra Alimentar 1,56 g 6%
Sódio 668,22 mg 28%
Cálcio 160,1 mg 16%
Ferro 1,86 mg 13%
Magnésio 20,31 mg **
Manganês 0,28 mg **
Fósforo 176,51 mg **
Postássio 214,72 mg **
Cobre 0,12 mg **
Zinco 1,29 mg **
Selênio 14,63 mcg **
Vitamina A 32,11 mcg **
Vitamina C 10,22 mg **
Vitamina D 0,08 mcg **
Vitamina E 0,45 mg **
Retinol 25,5 mcg **
Tiamina 0,29 mg **
Riboflavina 0,28 mg **
Niacina 2,89 mg **
Niacina (NE) 5,98 mg **
Piridoxina 0,16 mg **
Cobalamina 0,67 mcg **
Folato(DFE) 68,77 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.

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