✔Calorias Pipoca light✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Pipoca light, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
446 kcal
Gorduras
17,78 g
Proteínas
10,77 g
Carboidratos
64,85 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Pipoca light), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Pipoca light o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 22%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 445,94 kcal | 22% |
| Carboidratos | 64,85 g | 22% |
| Açúcar | 0,72 g | ** |
| Proteínas | 10,77 g | 14% |
| Gorduras | 17,78 g | 32% |
| Saturadas | 3,75 g | 17% |
| Monoinsaturadas | 9,36 g | ** |
| Poli-insaturadas | 3,72 g | ** |
| Trans | 4,2 g | ** |
| Linoleico | 3,64 g | ** |
| Linolênico | 0,09 g | ** |
| Fibra Alimentar | 12,07 g | 48% |
| Sódio | 1072,51 mg | 45% |
| Cálcio | 6,49 mg | 1% |
| Ferro | 2,67 mg | 19% |
| Magnésio | 119,91 mg | ** |
| Manganês | 0,93 mg | ** |
| Fósforo | 298,04 mg | ** |
| Postássio | 274,11 mg | ** |
| Cobre | 0,22 mg | ** |
| Zinco | 2,57 mg | ** |
| Selênio | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina A | 8,19 mcg | ** |
| Vitamina E | 1,24 mg | ** |
| Tiamina | 0,09 mg | ** |
| Riboflavina | 0,07 mg | ** |
| Niacina | 1,92 mg | ** |
| Niacina (NE) | 3,1 mg | ** |
| Piridoxina | 0,13 mg | ** |
| Folato(DFE) | 25,81 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.
