✔Calorias Leite de soja com sabor✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Leite de soja com sabor, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
64 kcal
Gorduras
1,65 g
Proteínas
3,68 g
Carboidratos
9,07 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Leite de soja com sabor), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Leite de soja com sabor o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 3%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 64,05 kcal | 3% |
| Carboidratos | 9,07 g | 3% |
| Açúcar | 3,79 g | ** |
| Açúcar de adição | 7,24 g | ** |
| Proteínas | 3,68 g | 5% |
| Gorduras | 1,65 g | 3% |
| Saturadas | 0,24 g | 1% |
| Monoinsaturadas | 0,36 g | ** |
| Poli-insaturadas | 0,93 g | ** |
| Linoleico | 0,82 g | ** |
| Linolênico | 0,11 g | ** |
| Fibra Alimentar | 1,1 g | 4% |
| Sódio | 57,6 mg | 2% |
| Cálcio | 26,35 mg | 3% |
| Ferro | 1,04 mg | 7% |
| Magnésio | 23,43 mg | ** |
| Manganês | 0,16 mg | ** |
| Fósforo | 68,93 mg | ** |
| Postássio | 127,03 mg | ** |
| Cobre | 0,1 mg | ** |
| Zinco | 0,23 mg | ** |
| Selênio | 2,59 mcg | ** |
| Vitamina A | 0,08 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,31 mg | ** |
| Vitamina E | 0,06 mg | ** |
| Tiamina | 0,03 mg | ** |
| Riboflavina | 0,09 mg | ** |
| Niacina | 0,9 mg | ** |
| Niacina (NE) | 1,77 mg | ** |
| Piridoxina | 0,09 mg | ** |
| Folato(DFE) | 11,13 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.