🚩Pipoca doce ou salgada tem 468 calorias🚩 Confira sobre o que engorda ou emagrece❗

Calorias Pipoca doce ou salgada - QRCODE

Conteúdo

✔Calorias Pipoca doce ou salgada✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 23%
Tabela Nutricional

✔Calorias Pipoca doce ou salgada✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Pipoca doce ou salgada, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

468 kcal

conteúdo de gordura do Pipoca doce ou salgada

Gorduras

23,28 g

conteúdo de proteína em Pipoca doce ou salgada

Proteínas

6,59 g

Carboidratos

62,51 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Pipoca doce ou salgada), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Pipoca doce ou salgada o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 23%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	468,15 kcal	23%
Carboidratos	62,51 g	21%
Açúcar	29,5 g	**
Açúcar de adição	31,71 g	**
Proteínas	6,59 g	9%
Gorduras	23,28 g	42%
Colesterol	4,02 mg	1%
Saturadas	5,39 g	25%
Monoinsaturadas	12,23 g	**
Poli-insaturadas	4,37 g	**
Trans	4,83 g	**
Linoleico	4,25 g	**
Linolênico	0,12 g	**
Fibra Alimentar	6,02 g	24%
Sódio	505,54 mg	21%
Cálcio	8,66 mg	1%
Ferro	1,37 mg	10%
Magnésio	66,93 mg	**
Manganês	0,57 mg	**
Fósforo	160,88 mg	**
Postássio	172,51 mg	**
Cobre	0,15 mg	**
Zinco	1,43 mg	**
Selênio	1,04 mcg	**
Vitamina A	21,6 mcg	**
Vitamina C	0,0 mg	**
Vitamina D	0,03 mcg	**
Vitamina E	1,81 mg	**
Retinol	17,42 mcg	**
Tiamina	0,08 mg	**
Riboflavina	0,04 mg	**
Niacina	1,85 mg	**
Niacina (NE)	2,66 mg	**
Piridoxina	0,08 mg	**
Cobalamina	0,0 mcg	**
Folato(DFE)	22,19 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.