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Calorias Peixe água salgada sardinha frita sem sal - QRCODE

Conteúdo

✔Calorias Peixe água salgada sardinha frita sem sal✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 12%
Tabela Nutricional

✔Calorias Peixe água salgada sardinha frita sem sal✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Peixe água salgada sardinha frita sem sal, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

231 kcal

conteúdo de gordura do Peixe água salgada sardinha frita sem sal

Gorduras

6,02 g

conteúdo de proteína em Peixe água salgada sardinha frita sem sal

Proteínas

44,3 g

Carboidratos

0,0 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Peixe água salgada sardinha frita sem sal), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Peixe água salgada sardinha frita sem sal o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 12%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	231,0 kcal	12%
Carboidratos	0,0 g	0%
Proteínas	44,3 g	59%
Gorduras	6,02 g	11%
Colesterol	48,8 mg	16%
Saturadas	1,24 g	6%
Monoinsaturadas	1,48 g	**
Poli-insaturadas	2,9 g	**
Trans	0,05 g	**
Sódio	50,4 mg	2%
Cálcio	404,0 mg	40%
Ferro	0,95 mg	7%
Magnésio	32,6 mg	**
Manganês	2,0999999999999998E-4 mg	**
Fósforo	527,0 mg	**
Postássio	386,0 mg	**
Cobre	0,12 mg	**
Zinco	1,38 mg	**
Vitamina C	0,0 mg	**
Vitamina D	2,53 mcg	**
Vitamina E	0,00108 mg	**
Tiamina	0,06 mg	**
Niacina	5,95 mg	**
Cobalamina	4990,0 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.