Bolinho de coco tem 297 calorias (100g)

Calorias Bolinho de coco - QRCODE

✔Calorias Bolinho de coco✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Bolinho de coco, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Bolinho de coco

Calorias

297 kcal

conteúdo de gordura do Bolinho de coco

Gorduras

5,8 g

conteúdo de proteína em Bolinho de coco

Proteínas

6,71 g

conteúdo de carboidratos do Bolinho de coco

Carboidratos

54,89 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Bolinho de coco), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Bolinho de coco o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 15%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 297,32 kcal 15%
Carboidratos 54,89 g 18%
Açúcar 39,67 g **
Açúcar de adição 37,77 g **
Proteínas 6,71 g 9%
Gorduras 5,8 g 11%
Colesterol 152,61 mg 51%
Saturadas 2,78 g 13%
Monoinsaturadas 1,56 g **
Poli-insaturadas 0,61 g **
Linoleico 0,53 g **
Linolênico 0,02 g **
Fibra Alimentar 0,85 g 3%
Sódio 58,58 mg 2%
Cálcio 23,32 mg 2%
Ferro 1,48 mg 11%
Magnésio 12,12 mg **
Manganês 0,27 mg **
Fósforo 89,87 mg **
Postássio 142,55 mg **
Cobre 0,06 mg **
Zinco 0,61 mg **
Selênio 18,51 mcg **
Vitamina A 62,41 mcg **
Vitamina C 5,76 mg **
Vitamina D 0,46 mcg **
Vitamina E 0,44 mg **
Retinol 60,47 mcg **
Tiamina 0,18 mg **
Riboflavina 0,29 mg **
Niacina 1,21 mg **
Niacina (NE) 2,56 mg **
Piridoxina 0,08 mg **
Cobalamina 0,4 mcg **
Folato(DFE) 57,47 mcg **
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(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.

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Bolinho de coco tem 297 calorias (100g)
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