10 Usos De Sementes De Chia




Se você ainda não estiver usando as sementes de chia em sua vida diária, é hora de começar a incorporá-las como parte de sua alimentação.

Bem, as sementes de chia são grãos naturais livres de glúten, uma colherada de chia tem mais cálcio que um copo de leite, contém proteínas e muitos antioxidantes. E estas são algumas das propriedades das sementes de chia, bem aqui você será adicionado 10 usos de sementes de chia

Da mesma forma, as sementes de chia são atribuídas para dar-lhe um impulso de energia, que irá mantê-lo acordado durante o dia.

Muitas culturas, como os astecas, maias usaram-los como um elemento básico da dieta

Se você quiser ler mais sobre sementes de chia, eu recomendo estes itens:

10 Usos De Sementes De Chia

Bem, eu recomendo comprar essas sementes a granel, você pode comprar um par de quilos e usá-los por um longo tempo, porque como eu mencionei este é um dos superalimentos com mais nutrientes que você pode obter para cada grama que você consome, mais o que você pode usar para se manter ativo.

Bem, aqui eu menciono que você adiciona 10 usos de sementes de chia:

1. Você Pode Usá-Los Como Um Substituto Do Ovo

Bem, às vezes você pode querer variar o sabor do ovo, ou você é vegetariano e quer usar um substituto do ovo, isso pode ser uma boa opção

Para substituir um ovo: Use 1 colher de sopa de sementes de chia (o solo já pode estar em um liquidificador, um processador de alimentos ou um moedor de café) e 3 colheres de sopa de água por ovo em uma assadeira (esta receita não funciona para omeletes).

2. Você Pode Fazer Um Pudim De Caçarola Rico E Saudável

Você pode usar as sementes para fazer um creme. É fácil de fazer e realente é muito saudável. Esta é a receita:

Pudim Caseiro Com Sementes De Chia

Ingredientes

  • 2 xícaras de leite de coco ou outro leite
  • ½ xícara de sementes de Chia
  • 2-3 colheres de sopa de cacau em pó.
  • 1 colher de chá de baunilha
  • 1 colher de sopa de mel de estévia ou adoçante opcional

Elaboração Passo A Passo

1. Coloque no liquidificador, misture até ficar homogêneo. Você coloca na geladeira por 10 minutos até ficar espessa.

Notas De Receita

Você pode fazer variações desta sobremesa. Você pode omitir cacau em pó e baunilha e adicionar morangos ou outro tipo de fruta e adicionar canela e noz-moscada para dar uma aparência diferente ao pudim.

3. Dar Uma Aparência Grossa A Sopas.

Se você está acostumado a usar amido de milho ou espessantes, você pode usar as sementes de chia para dar uma aparência espessa às suas sopas, pode adicionar as sementes até atingir a espessura desejada.

4. Faça Bolachas Integrais Totalmente Grátis.

Há muitas variações, uma boa maneira de fazer isso é misturá-lo com leite de coco em partes iguais até que fique espesso, adicione um pouco de alho em pó, sal marinho e, finalmente, só asse por algumas horas a uma temperatura baixa.

5. Você Pode Usá-Los Para Dar Uma Aparência De Carne Para As Almôndegas.

Você pode combinar carne moída com 2 colheres de sopa de chia por quilo. Você também pode engrossar qualquer tipo de carne e massas.

6. Com As Sementes, Você Pode Germinar As Saladas

Você só precisa colocar algumas sementes na água, drenar a água e deixá-las no pote por alguns dias. Recomenda-se enxaguá-los a cada 12 horas e despeje a água. Em poucos dias você teria os brotos das sementes, o que você poderia usá-las: Aqui deixo você mais recente, uma vez que as sementes são germinadas:

7. Faça Ornamentos Com Sementes Germinadas.

Bem nos anos noventa, houve comerciais dos pequenos animais que cresceram cabelos verdes e que custam cerca de 300 pesos. Você pode fazer esses vasos bonitos. Você precisa comprar uma panela na forma de animais (ou alguma forma que você goste), enchê-la de macia, e polvilhar com algumas sementes de chia em cima, adicione água e Pronto!

Nota: Eles crescem em um lugar onde eles não recebem muito sol.

8. Faça Um Gel Energético.

Hoje em dia existem muitos géis energéticos e mastigáveis ​​no mercado, você pode fazer o seu próprio gel!

Adicione algumas colheres de sopa de sementes de chia a uma xícara de água de coco. Deixe descansar por cerca de dez minutos e você terá um incrível gel de energia.

9. Para Começar Peixe, Frango Ou Carne.

Você pode misturá-lo com o harian de amêndoas, alho em pó ou apenas colocar as sementes de chia por conta própria. Você coloca as sementes de chia de molho e uma vez que você tem a água espessa, coloque em um prato (como se fosse ovas), misture com o frango, peixe ou carne e, finalmente, assar com a farinha de amêndoa ou bem com algum outro ingrediente.

10. Coma Sementes De Chia Como Aperitivo

Mesmo sementes de chia só gosto delicioso, e dar-lhe uma sensação de que você está cheio há algum tempo. Você pode consumir algumas colheres durante o café da manhã ou em um ataque de ansiedade.

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