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Calorias Peixe água salgada pescada filé frito sem sal - QRCODE

Conteúdo

✔Calorias Peixe água salgada pescada filé frito sem sal✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 5%
Tabela Nutricional

✔Calorias Peixe água salgada pescada filé frito sem sal✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Peixe água salgada pescada filé frito sem sal, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

102 kcal

conteúdo de gordura do Peixe água salgada pescada filé frito sem sal

Gorduras

4,01 g

conteúdo de proteína em Peixe água salgada pescada filé frito sem sal

Proteínas

16,4 g

Carboidratos

0,03 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Peixe água salgada pescada filé frito sem sal), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Peixe água salgada pescada filé frito sem sal o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 5%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	102,0 kcal	5%
Carboidratos	0,03 g	0%
Proteínas	16,4 g	22%
Gorduras	4,01 g	7%
Colesterol	64,9 mg	22%
Saturadas	0,9 g	4%
Monoinsaturadas	2,3 g	**
Poli-insaturadas	0,3 g	**
Trans	0,01 g	**
Sódio	77,5 mg	3%
Cálcio	13,6 mg	1%
Ferro	0,18 mg	1%
Magnésio	22,8 mg	**
Manganês	1,0E-5 mg	**
Fósforo	142,0 mg	**
Postássio	254,0 mg	**
Zinco	0,26 mg	**
Vitamina A	47,9 mcg	**
Vitamina C	0,0 mg	**
Vitamina D	8,2 mcg	**
Retinol	47,9 mcg	**
Riboflavina	0,05 mg	**
Niacina	0,0 mg	**
Cobalamina	790,0 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.