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Calorias Peixe água salgada pescada filé empanado frito sem sal - QRCODE

Conteúdo

✔Calorias Peixe água salgada pescada filé empanado frito sem sal✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 11%
Tabela Nutricional

✔Calorias Peixe água salgada pescada filé empanado frito sem sal✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Peixe água salgada pescada filé empanado frito sem sal, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

218 kcal

conteúdo de gordura do Peixe água salgada pescada filé empanado frito sem sal

Gorduras

11,8 g

conteúdo de proteína em Peixe água salgada pescada filé empanado frito sem sal

Proteínas

27,4 g

Carboidratos

0,63 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Peixe água salgada pescada filé empanado frito sem sal), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Peixe água salgada pescada filé empanado frito sem sal o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 11%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	218,0 kcal	11%
Carboidratos	0,63 g	0%
Proteínas	27,4 g	37%
Gorduras	11,8 g	21%
Colesterol	166,0 mg	55%
Saturadas	2,3 g	10%
Monoinsaturadas	3,2 g	**
Poli-insaturadas	5,2 g	**
Trans	0,07 g	**
Sódio	108,0 mg	5%
Cálcio	379,0 mg	38%
Ferro	0,51 mg	4%
Magnésio	30,1 mg	**
Manganês	5,9999999999999995E-5 mg	**
Fósforo	505,0 mg	**
Postássio	356,0 mg	**
Cobre	0,09 mg	**
Zinco	1,13 mg	**
Vitamina A	39,4 mcg	**
Vitamina C	0,0 mg	**
Retinol	39,4 mcg	**
Riboflavina	0,12 mg	**
Niacina	0,0 mg	**
Cobalamina	1190,0 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.