Cebola branca assada com sal tem 58 calorias (100g)

Calorias Cebola branca assada com sal - QRCODE

✔Calorias Cebola branca assada com sal✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Cebola branca assada com sal, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Cebola branca assada com sal

Calorias

58 kcal

conteúdo de gordura do Cebola branca assada com sal

Gorduras

0,19 g

conteúdo de proteína em Cebola branca assada com sal

Proteínas

2,5 g

conteúdo de carboidratos do Cebola branca assada com sal

Carboidratos

13,1 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Cebola branca assada com sal), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Cebola branca assada com sal o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 3%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 58,0 kcal 3%
Carboidratos 13,1 g 4%
Proteínas 2,5 g 3%
Gorduras 0,19 g 0%
Colesterol 0,0 mg 0%
Saturadas 0,08 g 0%
Monoinsaturadas 0,03 g **
Poli-insaturadas 0,04 g **
Trans 0,0 g **
Fibra Alimentar 2,9 g 12%
Sódio 129,0 mg 5%
Cálcio 20,0 mg 2%
Ferro 0,31 mg 2%
Magnésio 16,9 mg **
Manganês 2,0E-4 mg **
Fósforo 56,1 mg **
Postássio 261,0 mg **
Cobre 0,08 mg **
Zinco 0,25 mg **
Selênio 0,08 mcg **
Vitamina A 0,0 mcg **
Vitamina C 5,52 mg **
Vitamina D 0,0 mcg **
Vitamina E 4,0E-5 mg **
Retinol 0,0 mcg **
Tiamina 0,06 mg **
Piridoxina 0,19 mg **
Cobalamina 0,0 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
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Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.

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