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Calorias Peixe água salgada corvina assado sem sal - QRCODE

Conteúdo

✔Calorias Peixe água salgada corvina assado sem sal✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 4%
Tabela Nutricional

✔Calorias Peixe água salgada corvina assado sem sal✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Peixe água salgada corvina assado sem sal, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

87 kcal

conteúdo de gordura do Peixe água salgada corvina assado sem sal

Gorduras

1,59 g

conteúdo de proteína em Peixe água salgada corvina assado sem sal

Proteínas

18,2 g

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Carboidratos

0,0 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Peixe água salgada corvina assado sem sal), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Peixe água salgada corvina assado sem sal o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 4%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	87,0 kcal	4%
Carboidratos	0,0 g	0%
Proteínas	18,2 g	24%
Gorduras	1,59 g	3%
Colesterol	67,1 mg	22%
Saturadas	0,7 g	3%
Monoinsaturadas	0,5 g	**
Poli-insaturadas	0,1 g	**
Trans	0,01 g	**
Sódio	68,0 mg	3%
Cálcio	14,2 mg	1%
Ferro	0,38 mg	3%
Magnésio	23,8 mg	**
Manganês	1,0E-5 mg	**
Fósforo	184,0 mg	**
Postássio	339,0 mg	**
Cobre	0,03 mg	**
Zinco	0,36 mg	**
Selênio	62,0 mcg	**
Vitamina A	65,1 mcg	**
Vitamina C	0,0 mg	**
Vitamina D	0,67 mcg	**
Vitamina E	0,00122 mg	**
Retinol	65,1 mcg	**
Tiamina	0,12 mg	**
Riboflavina	0,06 mg	**
Niacina	2,63 mg	**
Cobalamina	2370,0 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.