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Calorias Peixe água salgada cavalinha escabeche sem sal - QRCODE

Conteúdo

✔Calorias Peixe água salgada cavalinha escabeche sem sal✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 4%
Tabela Nutricional

✔Calorias Peixe água salgada cavalinha escabeche sem sal✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Peixe água salgada cavalinha escabeche sem sal, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

83 kcal

conteúdo de gordura do Peixe água salgada cavalinha escabeche sem sal

Gorduras

0,67 g

conteúdo de proteína em Peixe água salgada cavalinha escabeche sem sal

Proteínas

17,4 g

Carboidratos

1,88 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Peixe água salgada cavalinha escabeche sem sal), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Peixe água salgada cavalinha escabeche sem sal o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 4%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	83,0 kcal	4%
Carboidratos	1,88 g	1%
Proteínas	17,4 g	23%
Gorduras	0,67 g	1%
Colesterol	36,2 mg	12%
Saturadas	0,1 g	0%
Monoinsaturadas	0,1 g	**
Poli-insaturadas	0,2 g	**
Sódio	177,0 mg	7%
Cálcio	8,56 mg	1%
Ferro	0,21 mg	2%
Magnésio	21,3 mg	**
Manganês	4,0E-5 mg	**
Fósforo	182,0 mg	**
Postássio	300,0 mg	**
Cobre	0,13 mg	**
Zinco	0,35 mg	**
Selênio	31,3 mcg	**
Vitamina A	6,0 mcg	**
Vitamina C	0,0 mg	**
Vitamina D	0,09 mcg	**
Vitamina E	1,5E-4 mg	**
Retinol	6,0 mcg	**
Tiamina	0,04 mg	**
Niacina	1,31 mg	**
Cobalamina	1180,0 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.