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Calorias Peixe água doce lambari congelado cru - QRCODE

Conteúdo

✔Calorias Peixe água doce lambari congelado cru✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 7%
Tabela Nutricional

✔Calorias Peixe água doce lambari congelado cru✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Peixe água doce lambari congelado cru, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

131 kcal

conteúdo de gordura do Peixe água doce lambari congelado cru

Gorduras

6,55 g

conteúdo de proteína em Peixe água doce lambari congelado cru

Proteínas

16,9 g

Encontre seu cliente

Carboidratos

1,19 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Peixe água doce lambari congelado cru), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Peixe água doce lambari congelado cru o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 7%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	131,0 kcal	7%
Carboidratos	1,19 g	0%
Proteínas	16,9 g	23%
Gorduras	6,55 g	12%
Colesterol	159,0 mg	53%
Saturadas	2,0 g	9%
Monoinsaturadas	2,2 g	**
Poli-insaturadas	1,2 g	**
Sódio	48,0 mg	2%
Cálcio	1182,0 mg	118%
Ferro	0,91 mg	7%
Magnésio	44,7 mg	**
Manganês	2,8000000000000003E-4 mg	**
Fósforo	697,0 mg	**
Postássio	245,0 mg	**
Cobre	0,1 mg	**
Zinco	3,34 mg	**
Vitamina A	4,31 mcg	**
Retinol	4,31 mcg	**
Tiamina	0,06 mg	**
Niacina	3,3 mg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.