Peixe água salgada sardinha filé com cebola e louro conserva Coqueiro tem 278 calorias (100g)

Calorias Peixe água salgada sardinha filé com cebola e louro conserva Coqueiro - QRCODE

✔Calorias Peixe água salgada sardinha filé com cebola e louro conserva Coqueiro✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Peixe água salgada sardinha filé com cebola e louro conserva Coqueiro, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Peixe água salgada sardinha filé com cebola e louro conserva Coqueiro

Calorias

278 kcal

conteúdo de gordura do Peixe água salgada sardinha filé com cebola e louro conserva Coqueiro

Gorduras

22,8 g

conteúdo de proteína em Peixe água salgada sardinha filé com cebola e louro conserva Coqueiro

Proteínas

18,1 g

conteúdo de carboidratos do Peixe água salgada sardinha filé com cebola e louro conserva Coqueiro

Carboidratos

0,01 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Peixe água salgada sardinha filé com cebola e louro conserva Coqueiro), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Peixe água salgada sardinha filé com cebola e louro conserva Coqueiro o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 14%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 278,0 kcal 14%
Carboidratos 0,01 g 0%
Proteínas 18,1 g 24%
Gorduras 22,8 g 41%
Colesterol 72,6 mg 24%
Saturadas 4,1 g 19%
Monoinsaturadas 5,5 g **
Poli-insaturadas 11,9 g **
Trans 0,07 g **
Fibra Alimentar 0,0 g 0%
Sódio 666,0 mg 28%
Cálcio 394,0 mg 39%
Ferro 3,96 mg 28%
Magnésio 34,9 mg **
Manganês 3,4E-4 mg **
Fósforo 497,0 mg **
Postássio 368,0 mg **
Cobre 0,11 mg **
Zinco 2,06 mg **
Selênio 46,0 mcg **
Vitamina C 0,0 mg **
Vitamina D 9,54 mcg **
Vitamina E 0,004059999999999999 mg **
Tiamina 0,42 mg **
Riboflavina 0,04 mg **
Niacina 6,56 mg **
Piridoxina 0,0 mg **
Cobalamina 7330,0 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.