✔Patê (fígado, calabresa, frango, presunto, etc.) tem 326 calorias✔ Confira sobre o que engorda ou emagrece✪

Calorias Patê (fígado, calabresa, frango, presunto, etc.) - QRCODE

Conteúdo

✔Calorias Patê (fígado, calabresa, frango, presunto, etc.)✔
Calorias
Gorduras
Proteínas
Carboidratos
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 16%
Tabela Nutricional

✔Calorias Patê (fígado, calabresa, frango, presunto, etc.)✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Patê (fígado, calabresa, frango, presunto, etc.), é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias

326 kcal

conteúdo de gordura do Patê (fígado, calabresa, frango, presunto, etc.)

Gorduras

28,5 g

conteúdo de proteína em Patê (fígado, calabresa, frango, presunto, etc.)

Proteínas

14,1 g

Carboidratos

2,2 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Patê (fígado, calabresa, frango, presunto, etc.)), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Patê (fígado, calabresa, frango, presunto, etc.) o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 16%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional Porção de 100g
	Porção	%VD*
Valor energético	326,0 kcal	16%
Carboidratos	2,2 g	1%
Açúcar	0,51 g	**
Açúcar de adição	0,59 g	**
Proteínas	14,1 g	19%
Gorduras	28,5 g	52%
Colesterol	158,0 mg	53%
Saturadas	10,6 g	48%
Monoinsaturadas	13,34 g	**
Poli-insaturadas	2,6 g	**
Trans	2,36 g	**
Linoleico	2,45 g	**
Linolênico	0,14 g	**
Sódio	860,0 mg	36%
Cálcio	26,0 mg	3%
Ferro	6,4 mg	46%
Magnésio	12,0 mg	**
Manganês	0,16 mg	**
Fósforo	230,0 mg	**
Postássio	170,0 mg	**
Cobre	0,24 mg	**
Zinco	2,3 mg	**
Selênio	58,0 mcg	**
Vitamina A	8300,0 mcg	**
Vitamina D	0,6 mcg	**
Vitamina E	0,41 mg	**
Retinol	8300,0 mcg	**
Tiamina	0,27 mg	**
Riboflavina	1,03 mg	**
Niacina	4,3 mg	**
Niacina (NE)	6,82 mg	**
Piridoxina	0,19 mg	**
Cobalamina	13,46 mcg	**
Folato(DFE)	30,0 mcg	**

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.

Vitoria Rodrigues

Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)

Calcular Calorias Diárias

Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.