✔Calorias Pastel massa fresca frita✔
Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Pastel massa fresca frita, é importante verificar suas informações nutricionais.
Calorias
587 kcal
Gorduras
40,9 g
Proteínas
6,02 g
Carboidratos
49,4 g
Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.
Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Pastel massa fresca frita), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.
Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Pastel massa fresca frita o torna gordo ou magro.
Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 29%
CALCULADORA DE CALORIASTabela NutricionalPorção de 100g |
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|---|---|---|
| Porção | %VD* | |
| Valor energético | 587,0 kcal | 29% |
| Carboidratos | 49,4 g | 16% |
| Proteínas | 6,02 g | 8% |
| Gorduras | 40,9 g | 74% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Saturadas | 6,9 g | 31% |
| Monoinsaturadas | 10,1 g | ** |
| Poli-insaturadas | 21,2 g | ** |
| Trans | 0,63 g | ** |
| Fibra Alimentar | 1,31 g | 5% |
| Sódio | 1175,0 mg | 49% |
| Cálcio | 11,3 mg | 1% |
| Ferro | 1,45 mg | 10% |
| Magnésio | 12,8 mg | ** |
| Manganês | 3,5999999999999997E-4 mg | ** |
| Fósforo | 62,4 mg | ** |
| Postássio | 143,0 mg | ** |
| Cobre | 0,08 mg | ** |
| Zinco | 0,53 mg | ** |
| Selênio | 3,87 mcg | ** |
| Vitamina A | 23,1 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,00468 mg | ** |
| Retinol | 23,1 mcg | ** |
| Tiamina | 0,17 mg | ** |
| Cobalamina | 290,0 mcg | ** |
(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.