Almeirão cru tem 21 calorias (100g)

Calorias Almeirão cru - QRCODE

✔Calorias Almeirão cru✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Almeirão cru, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Almeirão cru

Calorias

21 kcal

conteúdo de gordura do Almeirão cru

Gorduras

0,3 g

conteúdo de proteína em Almeirão cru

Proteínas

1,79 g

conteúdo de carboidratos do Almeirão cru

Carboidratos

4,12 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Almeirão cru), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Almeirão cru o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 1%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 21,0 kcal 1%
Carboidratos 4,12 g 1%
Proteínas 1,79 g 2%
Gorduras 0,3 g 1%
Colesterol 0,0 mg 0%
Saturadas 0,07 g 0%
Monoinsaturadas 0,01 g **
Poli-insaturadas 0,13 g **
Fibra Alimentar 3,04 g 12%
Sódio 2,76 mg 0%
Cálcio 30,5 mg 3%
Ferro 0,87 mg 6%
Magnésio 16,8 mg **
Manganês 2,0E-4 mg **
Fósforo 46,6 mg **
Postássio 434,0 mg **
Cobre 0,12 mg **
Zinco 0,35 mg **
Selênio 1,3 mcg **
Vitamina A 289,0 mcg **
Vitamina C 1,98 mg **
Vitamina D 0,0 mcg **
Vitamina E 0,00218 mg **
Retinol 578,0 mcg **
Tiamina 0,14 mg **
Riboflavina 0,21 mg **
Niacina 0,74 mg **
Cobalamina 0,0 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
Calcular Calorias Diárias
Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.

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Almeirão cru tem 21 calorias (100g)
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