Batata baroa sem casca frita com sal tem 231 calorias (100g)

Calorias Batata baroa sem casca frita com sal - QRCODE

✔Calorias Batata baroa sem casca frita com sal✔

Além de informações importantes sobre o conteúdo calórico do (a) Batata baroa sem casca frita com sal, é importante verificar suas informações nutricionais.

Calorias Batata baroa sem casca frita com sal

Calorias

231 kcal

conteúdo de gordura do Batata baroa sem casca frita com sal

Gorduras

12,3 g

conteúdo de proteína em Batata baroa sem casca frita com sal

Proteínas

1,36 g

conteúdo de carboidratos do Batata baroa sem casca frita com sal

Carboidratos

30,2 g

Acredita-se que cada grama de proteína ou carboidrato contém 4 calorias, cada grama de gordura contém 9 calorias e cada mililitro de álcool contém 7 calorias.

Na hora de escolher alimentos (por exemplo, Batata baroa sem casca frita com sal), precisamos saber o conteúdo de carboidratos, gorduras (principalmente gorduras trans, que são prejudiciais à saúde), sódio, fibras, vitaminas e minerais.

Assim, ao verificar os dados nutricionais dos alimentos e compará-los com os similares, você pode fazer escolhas mais saudáveis em sua dieta, e agora você saberá se o Batata baroa sem casca frita com sal o torna gordo ou magro.

Ingestão Diária Recomendada (IDR)*: 12%

CALCULADORA DE CALORIAS

Tabela Nutricional

Porção de 100g
Porção %VD*
Valor energético 231,0 kcal 12%
Carboidratos 30,2 g 10%
Proteínas 1,36 g 2%
Gorduras 12,3 g 22%
Colesterol 0,0 mg 0%
Saturadas 1,89 g 9%
Monoinsaturadas 2,86 g **
Poli-insaturadas 7,22 g **
Trans 0,06 g **
Fibra Alimentar 2,8 g 11%
Sódio 192,0 mg 8%
Cálcio 19,0 mg 2%
Ferro 0,69 mg 5%
Magnésio 12,1 mg **
Manganês 3,5E-4 mg **
Fósforo 47,0 mg **
Postássio 412,0 mg **
Cobre 0,28 mg **
Zinco 0,61 mg **
Selênio 0,52 mcg **
Vitamina A 7,66 mcg **
Vitamina C 24,6 mg **
Vitamina D 0,0 mcg **
Vitamina E 4,7E-4 mg **
Retinol 15,4 mcg **
Tiamina 0,08 mg **
Niacina 3,0 mg **
Cobalamina 0,0 mcg **

(*) Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.


Vitoria Rodrigues
Vitoria Rodrigues
Nutricionista (Nutrição estética, Nutrição clínica funcional, Emagrecimento, Nutrição esportiva)
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Ter uma alimentação saudável e nutritiva está na moda. A cada dia que passa, mais e mais pessoas estão preocupadas com o que comem.
Se você está buscando ajustar sua ingestão de calorias diárias para emagrecer, ganhar peso ou manter a forma, adaptar quantas calorias por dia você come baseado no seu peso atual é essencial.

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